Cách giữ hơi thở thư thái trong lúc thức
Đăng ngày Cập nhật ngày
(1) Hãy đặt cho mình “thiết lập ban đầu của ý thức”: “Bất cứ khi nào mình nghĩ đến những lời mang rung động của ánh sáng, chân lý, sự thiêng liêng, tình yêu và lòng biết ơn, mình luôn thở sâu”, và luyện tập để biến nó thành thói quen.
(2) Khi đó, trong suốt phần đời còn lại, bạn càng nghĩ nhiều đến những lời của ánh sáng, chân lý, sự thiêng liêng, tình yêu và lòng biết ơn, thì thời gian bạn tự động thở sâu càng dài hơn.
(3) Một khi đã đến được đó, tất cả những gì còn lại là theo đuổi xem bạn có thể tiếp tục đắm mình trong rung động của ánh sáng, chân lý, sự thiêng liêng, tình yêu và lòng biết ơn được bao lâu.
Thực tế, bạn sẽ tự nhiên nghĩ đến những lời của ánh sáng, chân lý, sự thiêng liêng, tình yêu và lòng biết ơn trong khi thở một cách thư thái.
Bởi vì cảm giác dễ chịu đến mức bạn sẽ không thể không muốn làm vậy.
