Quan sát những ý nghĩ thoáng qua trong tâm trí: Lời mời tự suy ngẫm và đối diện với sự sống của chính mình
Đăng ngày
Em biết những ý nghĩ cứ luôn thoáng qua trong tâm trí em, phải không?
Từ lúc thức dậy vào buổi sáng cho đến khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, trong tâm trí con người có vô số ý nghĩ trỗi lên rồi tan đi, trỗi lên rồi tan đi.
Một lời ai đó quanh em đã nói cứ làm em bận lòng, em thấy lo lắng về ngày mai, hay em nhớ lại một sai lầm trong quá khứ và lòng em xao động.
Em biết không, nếu con người không học cách quan sát những ý nghĩ ấy bằng cái nhìn từ trên cao, thì dù thời gian có trôi qua bao lâu, họ cũng sẽ không bao giờ thoát ra khỏi vòng xoáy cảm xúc.
Chừng nào em còn bị cuốn vào vòng xoáy của ý nghĩ, em không thể bình thản nhìn vào việc mình đang giận dữ, hay đang buồn bã.
Đó đơn giản chỉ là trạng thái sống trong khi bị những con sóng ý nghĩ cuốn trôi.
Thay vào đó, em hãy tiến hóa ý thức của mình lên một trạng thái mà em có thể bình thản quan sát xem mình đang nghĩ gì trong từng khoảnh khắc, quan sát những ý nghĩ thoáng qua trong tâm trí.
Em nhìn một ý nghĩ vừa trỗi lên từ một khoảng cách nhỏ và nói: “À, thì ra đó là điều mình vừa nghĩ.”
Chỉ riêng điều đó thôi cũng làm lòng em lắng dịu đi rất nhiều.
Để làm được vậy, như ta vẫn luôn nói, em cần biết rõ sự sống thật sự là gì.
Mình là ai?
Sự sống rốt cuộc là gì?
Sự sống từ đâu đến, và sẽ đi về đâu?
Con người sống để làm gì?
Câu trả lời có thể không đến ngay.
Nhưng việc tiếp tục đặt câu hỏi đã có ý nghĩa.
Già đi mà chưa từng dành thời gian chiêm nghiệm về bản chất của sự sống thì thật là uổng phí.
Bị cuốn theo sự bận rộn hằng ngày và kết thúc cả cuộc đời chỉ để lo những việc trước mắt cũng giống như đi ngang qua ngay trước một núi kho báu.
Em muốn trở thành người nào hơn: một người dễ dàng bị nhìn thấu, hay một người có sức hấp dẫn sâu không lường được?
Một người nói ra những lời giàu ý nghĩa.
Một người mà mỗi lần gặp, em lại nhận được điều gì đó quý giá.
Một người mà người khác muốn hiểu thêm.
Những người như thế đều là những người đã dành thời gian đối diện với sự sống của chính mình.
Lời nói của họ không phải là lời nói bề ngoài, mà là lời nói trào dâng từ sâu bên trong, và chính vì vậy mà chạm đến trái tim người khác.
Để trở thành một người như thế, và điều này đưa chúng ta trở lại chỗ bắt đầu, em cần có thời gian để suy ngẫm, thời gian để nhìn lại chính mình.
Thế nhưng có người nói rằng điều đó thật khó.
Ngay cả khi họ ngồi yên và cố nhìn vào lòng mình, cũng chỉ có tạp niệm trỗi lên, và điều đó càng trở nên khổ sở hơn.
Với những người như thế, thời điểm đóa hoa của sự sống họ nở vẫn còn ở phía trước một chút.
Nhưng không cần phải vội.
Cũng như cây cối có mùa hoa nở rộ rực rỡ, mỗi người đều có thời điểm của riêng mình.
Vì vậy, cho đến khi thời điểm ấy đến, hãy nuôi dưỡng một ý thức có thể biết ơn mọi điều.
Và đồng thời, hãy tập làm cho hơi thở của em chậm rãi, thong thả suốt thời gian em thức.
Một tấm lòng biết ơn làm ý thức của em trong sáng, và hơi thở sâu làm lòng em lắng dịu.
Hai điều này rồi sẽ trở thành nền móng cho sự suy ngẫm sâu sắc hơn.
Nếu em cứ tiếp tục sống mỗi ngày như thế, chân vững trên mặt đất, đều đặn, thì khi thời điểm đến, chắc chắn sẽ có một khoảnh khắc em khao khát được kết nối với con người thật của mình đến mức không thể kìm lòng.
Chính là khoảnh khắc ấy.
Đó là lúc đóa hoa của sự sống em hé nở.
Hãy háo hức chờ đợi ngày ấy, và dồn hết sức vào những gì em có thể làm ngay trong khoảnh khắc này.
Rồi chắc chắn sẽ đến lúc em kết nối trực tiếp với chính cốt lõi của sự sống và thấu hiểu bản chất của mọi điều trên thế gian này.
